Aurélie Douay

Réponses aux questions les plus fréquentes :

Il est tout à fait normal de se poser des questions au sujet de l'hypnose. Etre rassuré, permet de lever les craintes et d'optimiser le résultat.

Qu'est ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état naturel. Ce n'est pas de la magie. Naturelle au départ, l'hypnose devient une technique, un outil. Nous connaissons tous cet état : lorsque nous sommes absorbés par un film, lorsque nous conduisons et sommes surpris d'être déjà arrivé à destination. Toutes les fois, où, nous avons l'impression d'avoir décroché, d'être là sans être là, d'être dans la lune, perdu dans nos pensées ….

En utilisant consciemment l'hypnose c'est exactement ce même état que nous voulons reproduire.

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L'état hypnotique est encore appelé état modifié de conscience. Notre Conscient dicte nos comportements de notre Inconscient. Malgré la volonté Consciente, il est difficile de changer de comportement. Notre Inconscient est le réservoir de nos ressources, de nos capacités, il suffit simplement d'aller les solliciter, de les faire émerger.

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L'hypnose est un puissant outil de changement, une technique respectant totalement la liberté de l'individu. En hypervigilence, nous restons maîtres de la situation et modifions ce qui est bon pour nous. D'ailleurs, vous entendez tout, ressentez tout, vous vous connectez à vos ressources, à votre partie Inconsciente.

Comment se déroule une séance ?

La plupart du temps la séance se déroule en deux partie, la 1ère est un échange autour de la raison de votre venue, la détermination de votre objectif à atteindre ; la 2ème est consacrée à la séance d'hypnose. Le 1er rendez vous nécessite davantage d'échanges.

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Combien faut-il de séances ?

Cela dépend de votre objectif à atteindre. L'hypnose fait partie des thérapies brèves. En général quelques séances suffisent.

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Est ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

Oui, tout le monde. Néanmoins, la manière d'atteindre l'état modifié de conscience peut être différent. Dans tous les cas, il est primordial d'être volontaire dans la démarche et de faire confiance au praticien.

Nous modifions seul notre état de conscience, nous le faisons tous, régulièrement, au cours de nos journées. (Lecture d'un livre, rêver en attendant au feu rouge, être surpris d'être déjà arrivé à destination et ne pas se souvenir du trajet …).

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Est ce que l'on peut s'endormir pendant la séance d'hypnose ?

L'état modifié de conscience est proche mais différent du sommeil. On parle de relaxation de légère à profonde. Le praticien repère la différence et s'en assure au fur et à mesure de la séance. Il adapte sa posture aux circonstances.

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Est ce que l'on peut rester bloqué hypnotisé ?

Rassurez vous : NON. Nous pratiquons l'hypnose très régulièrement sans s'en rendre compte dans la journée. Même dans la pratique de l'auto hypnose, il y a un début et une fin. Le risque serait juste de s'endormir et de se réveiller comme après une nuit réparatrice.

On dit que 20 minutes d'hypnose serait égal à 4h00 de sommeil.

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Est-ce que le praticien peut me faire faire des choses que je ne souhaite pas ou puis je perdre le contrôle ?

Il ne faut pas confondre l'hypnose thérapeutique et l'hypnose de spectacle. Dans ce dernier, les participants sont volontaires pour participer et suivre les directives.

Sous hypnose, nous sommes conscients, lucides, en lien avec nos valeurs, nous ne perdons pas le contrôle, nous restons maîtres de nous même. On parle d'hypervigilance ou d'hyperconscience.

Quelles sont les contres indications ?

L'hypnose ne se substitue à aucun traitement médical. Il ne peut, ni remplacer le suivi, ni le traitement médical. L'hypnose n'est pas une médecine mais utilise une technique complémentaire.

Il n'y a aucune contre-indication. Néanmoins, les personnes présentant des troubles psychotiques doivent être accompagnées par des professionnels formés spécifiquement. Je me réserve le droit de refuser la prise en charge de certaines pathologies et de vous orienter vers un confrère (trouble psychotique, médicament influençant le psychisme, drogue, alcoolisme sévère...).